huangp1489 发布于2024-04-26 15:33:23 减肥神器 4 次
1、运动 最理想的瘦身办法莫过于运动了,可是有过瘦身阅历的人都知道,运动是很难减下来的,最少对我来说十分不现实,天天上班累个半死,我只坚持了一个星期就抛弃了。
2、节食 节食的办法最不可取,不健康,对身体损伤很大,最要命的是看似瘦了,可反弹结果更严峻,为此,我成功的胖了10斤!!
不管是微商还是市场上卖的多数的减肥药都有副作用,会对身体有伤害的,所以请你尽快的停药,不要用药物减肥。减肥药对人身体的伤害太大了,短期内会出现失眠心慌,食欲减退,恶心等症状,长期对人的影响就好,更是不可预测。
想要减肥,建议从以下三个方法中挑选:
第一个减肥方法就是体育运动,体育运动靠的是长久坚持的毅力,一天两天肯定是没有效果的,一定要坚持下去,再辛苦再累都要坚持锻炼下去。
第二种方法就是要学会控制饮食,培养自己养成健康的饮食习惯。不要吃过于油腻的食物,一日三餐要吃得清淡。不能暴饮暴食,一日三餐尽量做到规律,让自己的饮食变得健康。
第三种方法,就是科学的抽脂减肥,网上很多人都说,抽脂减肥有风险,其实抽脂减肥是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来,以达到局部迅速瘦体的目的,但是由于各别医生不重视患者体内脂肪的代谢,单纯依靠抽脂机器消除脂肪,只抑制了患者的局部脂肪吸收,并没有解决整体内油脂消解的问题,所以导致减重全身缓慢、减重周期漫长,容易反弹等不良反应。所以建议到正规医院整形科做手术。抽脂手术目前比较成熟。是整形科的常规手术。通过减少脂肪的数目来达到减肥的目的。
减肥的原理就是 原本胖的时候 吃得比消耗的多 剩余的热量 变为脂肪 所以要减体重 就是要吃的少一点 消耗多一点 减肥食品 就是用增加饱腹感 让你吃得少也不觉得难受 但这都是被动的 很少有人 瘦了之后 能控制自己的饮食的 不然他们的减肥药 卖谁去呀 所以要瘦 就必须吃他们的药 他们的药要是好一点 就会有一些营养素 即使每天不吃那么多食材 也会保证基本
营养 都要是差的药 服用时间长了 就难以保证营养均衡了
首先要说减肥药不能吃的,对身体危害很大。我原来吃过好多减肥药,我把我的亲身感受分享给大家。我一开始接触减肥药是朋友介绍的,因为生了小孩以后胖了想减肥,所以朋友介绍我就试了。一开始吃,心里难受,感觉像晕车的感觉,想吐,口很干,要喝水。第一次吃有效果,很明显,廋了30斤差不多。可吃了有半年就不掉称了,身体也出现了问题,先是掉头发严重,睡不着觉,胃也坏了,后来停了以后反弹了很厉害,比原来还胖,所以想减肥的妹妹,一定要运动减肥,科学减肥,减肥药一定不能吃!
我觉得可以肯定的回答,减肥药靠谱的太少了,减肥就是管住嘴,迈开腿,没有捷径可走。况且吃减肥药减肥,皮肤会失去弹性,不好恢复。拿我自身的经验来说,只有循序渐进的运动,外加上尽量少吃高热量的食物,才是减肥最正确的方法!只要坚持你会看到效果的!
只要是药💊 就绝对不行的哦
是药三分毒
我之前减肥从来不选择口服的东西
基本都是外敷,按摩、针灸、药包等全试过了
但其实外敷也是会被人体吸收的
只是吸收方式不同而已
我现在选择了用五谷粥代替早晚饭的方式
中午饭水果都正常吃
现在不到四个月已经瘦了三十斤了
身高160原来体重155,目前体重125
我还在继续,目标体重110!
瘦下来的世界太美了
选择适合自己的,加油哦💪……
转载请注明来源:http://www.30seconddigital.com/post/160.html
瘦肚子的神器有哪些?减小肚腩最快的神器?铺天盖地的减肥神器,到底管用的有哪些?求推荐?瘦肚子的神器有哪些?1、瑜珈垫瑜...
抖音极速版拍视频在哪里设置瘦身?抖音电动呼啦圈能减肥吗?原理是什么(´・ω・`)?抖音极速版拍视频在哪里设置瘦身?在抖音...
铺天盖地的减肥神器,到底管用的有哪些?求推荐?灌肠能减肥吗?吃香蕉不能治便秘,什么是肠道的“推粪机”,能排空粪便?铺天盖...
自由职业者都是如何自律或者高效工作?过于肥胖的人,自控力不好,通过什么方法才能减肥?自由职业者都是如何自律或者高效工作?...
小红书主营类目?小红书瘦身贴什么原理?小红书上有各种减肥的?靠谱吗?小红书商业模式?小红书主营类目?目前小红书已有的账号...
减肥晚上能不能喝牛奶?减肥期间喝什么牛奶好?减脂期早餐喝多少毫升牛奶?一天三顿燕麦牛奶会瘦吗?减肥人士喝酸奶好还是喝纯牛...
李佳琦推荐的白芸豆是哪家的?黛莓噗噗梅一天最多能吃几个?如何变漂亮且有气质?李佳琦推荐的白芸豆是哪家的?同仁堂的:是由中...
在家用什么器械减脂比较好?在家用什么器械减脂比较好?在家,自重最好,安全健康。减脂最好就是提高基础代谢,结合变速有氧,可...
自己在家学习,没有自制力怎么办?男朋友希望不爱运动的我健身跑步我应该改变自己吗?肖战给你带来什么影响?自己在家学习,没有...
一日三餐担忧说说?熬夜让人上瘾,怎么办?一日三餐担忧说说?1每天我都要为我一日三餐担忧。因为每天早上吃什么,中午吃什么,...