小懒减肥神器的危害-小懒减肥神器的危害有哪些

1. 自己在家学习，没有自制力怎么办？
2. 男朋友希望不爱运动的我健身跑步我应该改变自己吗？
3. 肖战给你带来什么影响？

自己在家学习，没有自制力怎么办？

根据这个问题谈谈本人的一点体会：

养成一个良好的学习习惯是非常重要的，当你良好的习惯养成了，不好的习惯也就改掉了。

一、学习习惯的养成需要过程，而过程都有开头。比如：我打算每天早晨背单词了，好！开始背。我打算每天晚上写日记了，好！开始写。一段时间以后，你觉得它已经成为你生活的一部分了，甚至每天一到那个时间就会自觉的去做，就这样自然而然地形成了习惯，好习惯就养成了。

二、自学要有内容、目标、计划。在一定的时间内要完成哪些学习内容，达到什么目标，要有一个详细的安排。每天的学习时间，学习内容作一个作息时间表，强制自己严格执行。

三、良好的学习习惯养成了贵在坚持。

家长带头学习，制定合理的学习***，寓学于乐，不能只要求学习，还有玩和放松的时间。

我是这样给三年级孩子定***的：早上7:20起床，7：’30早读，八点吃早饭。8:30上网课到10：30.

让孩子玩半小时，11:00作业到12:00.休息20分12:30吃午饭。一点钟午睡到二点。2:10做作业，3:20 休息，3:30写到五点半，一天作业完成。6：00晚饭后出去玩到8:00.八点半洗漱上床，开始阅读，九点半睡觉。

你可以试试。

回答这个问题，我认为得从三个方面下手。

首先，我们来看看孩子的自控力的特点。

斯坦福大学曾做过一个关于小孩子注意力的实验，大概是说给，起始给每个小朋友一块糖，第二天给的数量是前一天剩下的双倍，以此类推。

后来发现能够控制住自己的小朋友，长大后的成就会高于第一天就把糖吃完的小朋友……意大利教育家蒙台梭利曾说过：“孩子成长中最重要、最基本的就是注意力和自控能力。”

最近因疫情原因，孩子的学习以家庭学习为主，不少家长会发现，孩子坐在椅子上学习不到5分钟就要起来喝水、上厕所，一会儿就叫妈妈喊爸爸。

但有研究表明，孩子的注意力是一个不断发展的过程：2到3岁，孩子能够专注月10分钟，5到7岁时15分钟，7到10岁时20分钟，10到12岁是25分钟，到了13岁后是30分钟。从这里不难发现，为什学校的每节课的时间控制在35至45分钟了，这就给我们在家学习提升自控力提供了一个很好的依据。

其次，自控力的影响因素

在家学习和学校大有不同，最明显的问题是环境的变化：

1.父母过于关心。在家有父母的监督本是好事，但是过于关心孩子的学习往往适得其反。

见到孩子心不在焉、混混沌沌，很多父母气不打一处来，总是斥责孩子，或者不断唠叨、提醒，这容易使孩子产生厌烦、逆反心理。父母不要单纯的依照自己的思维去判断孩子累不累、渴不渴、需不需要帮助，这样反而干扰孩子学习的注意力。

2.环境兴趣点太多。

在家学习时，书桌上无关的东西太多，上网课时总想着点开手机游戏、电影看一看，房间摆放较为凌乱，书房外父母电视的声音、电话的声音太高都会无形中吸引孩子的注意力。

3.定的目标太大。

在家学习因为没有老师的现场引导和同学间的相互比较、感染，平时在学校的学习目标和学习进度一下在就实现不了了，感觉身体疲惫，久而久之自控力越来越弱，学习效率越来越低。

该怎么提升自控力，提高学习效率呢？

1.营造安静、整洁的家庭学习环境。

蒙台梭利有句名言告诫父母，“除非你被孩子邀请，否则永远不要打扰孩子。”在家学习，特别是年龄小的孩子更多的是父母的陪伴而不是打扰。父母还要把孩子学习的环境营造好，房间收拾干净、减少电视、电话的声音干扰，玩具、手机等不要放在显眼的地方，父母也尽可能不在孩子学习的时候进进出出，大声说话。

2.拆分学习任务、定好阶段学习小目标。

在家学习没有学校的环境带来的积极***，不少在学校能够轻松学习的内容在家的难度会变相加大，兴趣也降低，孩子思维混乱，不知如何下手。此时，父母可以和孩子商量定好学习***，将当天或者上下午的学习内容适当拆分，定好阶段小目标，比如将一天的学习内容定为多个40分钟的学习内容，这样减少学习的难度，也可以增强信心和积极性。

3.父母身体力行，做好表率。“自控力可以传染”，有研究表明肥胖、酗酒、吸烟等都可以在家人朋友间传染，而这些不好的行为都和失去自控力相关。而孩子对传染的免疫力更低。所以，提升在家学习的自控力，需要父母从自己做起，言传身教，把自己专注做事的习惯“传染”给孩子，让他养成良好的学习习惯。

4.学会适当休息，促进恢复精力。其实自控力也像肌肉一样有极限，使用之后会逐渐感到疲惫。有没有发现，孩子在长时间的克制后，往往会出现情绪的爆发，这是因为自控需要消耗能量，长时间的克制自己，保持专注、***诱惑，大脑会拒绝提供充足的能量给孩子保持用来自控。

因此，在家学习专注做事的时间是有限的，不能打疲劳战，也不需要打疲劳战，适当的休息一下，吃点零食水果，活动一下，能很好的促进精力恢复，会更加专注的学习。

自己在家学习，没有自制力怎么办？

你好，我猜你应该是位中学生吧，而且高中生的可能性更大，因为小学生、初中生被家长监管要严一些，没机会发问答。

自制力这个东西，有的人真是天生就有，你看看孔子、欧阳修、范仲淹、欧阳修的童年经历，人家打小就有，可是我们一般人，都是缺失的。

苏轼说，古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。这个志，不就是自制力吗？所以说，有志走遍天下，无志寸步难行。

自制力是可以培养的，不是拿着手机在网上转转，问个问题，就有灵丹妙药了对吧。这就是它为什么叫自制力而不是他制力，他制力的话就好了，我们网友随时治你，可是是自制力，你只能自己控制自己。

手机拿着只干正事，想着以后要干什么，现在透支，以后惨兮兮，如此而已。

只要这些问题想明白了，我想你马上就有自制力了。

祝你成功。

此问题应该是近期大部分学生都存在的了吧。自制力强的人，永远分得清主次，拎得清什么是学习，什么是玩乐。

就拿我姐家的孩子来说吧，他的自制力就很强，因为他知道自己是一个学生，目前重要的就是学习，所以他会给自己制定目标，每天按时上网课，按时做好课后作业，做到今日事，今日毕。

哪么如何提升自己的自制力呢？

一、不要存在欺骗自己应付自己的念头

每次当你学习的时候，心里会闪过一个念头“先去玩会，10分钟之后再学，或者草草应付了事，”有什么问题明天再说。这样的想法是很可怕的，因为有了一次，就会有下次。这是应该好好看看自己原有的***，逼自己一把，认认真真做完再去干其他事情。

二、给自己树立明确的目标和合理的***

目标明确了，***做好了，就按部就班的进行，慢慢的根据自己的实际水平，再进行添加新的***。

比如，今天给自己的***是准备背10个单词，并且完成了，那明天就可以增加至15个，以此增加， 但是也不能给自己增加负担。

三、给自己适当的休息时间，让自己“偷懒”

这里的“偷懒”是让你有自己放松的时间，但前提是设置合理的学习、休息时间作息。

学习15分钟休息半小时？不！严格给自己制定一个休息的时间。

比如说学习20分钟休息5分钟，学习40分钟，休息10分钟。这个要根据自己的实际情况来设置。

这个也是考验你意志力的时候，能够做到的人其实离自律也就不远了。

以上建议供大家参考，希望对你有帮助，加油。

男朋友希望不爱运动的我健身跑步我应该改变自己吗？

我觉得适当锻炼有益于身体健康，男朋友也是为了你的健康考虑的，你应该尽量配合，可以抽空让他陪你锻炼，还可以增进感情，挺好的，你可以试着从快步走开始，要不你会腿疼的，也坚持不了几天就不想练了！

肖战给你带来什么影响？

今年本历年，36啦！！我感觉肖战是很正能量的偶像！说的太多是苍白无力！默默跟随就好！比如减肥，这辈子长不到183，最起码体重能达到，120多斤就行了吧！[捂脸][捂脸][捂脸]别笑话我，生娃后，体重真的收不住了啊！

对于一个内心迟钝的70后老阿姨，每天为了孩子，朝九晚五忙工作，进门就是柴米油盐酱醋茶，再加上陪孩子与各门功课奋战的心力交瘁，对生命的态度，真是……

此处只能省略1000字了，因为有娃的妈，都懂。

可是，可是看了陈情令之后，又看了两个孩子的各种视频，花絮，综艺之后，

一切都不一样了，

很多东西都在改变，

很多久违的很燃很励志的一些***，动力，

很多深沉，微妙，复杂的情感，

都在醒来。

原来这世间，真的有这样美好的人，

不是完美，是美好，

单纯善良，谦虚低调，热情幽默，率性耿直……

在舞台上，又都那么闪闪发光。

十几岁的儿子和侄子一起笑话我在追星，也问我为什么，我说他们太帅了，不是脸，好看的颜太多，而是他们为了理想为了目标，拼尽全力、无愧无悔、闪闪发光的那些无数个瞬间，那才是他们最帅的样子！

战战和一博的三观，与陈情令里两个人物如此的一致，

愿我魏无羡， 此生锄奸扶弱 ，无愧于心！

我心我主，我自有数 ，再说我心性如何，旁人又怎么会知道。

是非在己，毁誉由人，得失不论！

两个可爱帅气的大男孩，愿你们越来越好。

会一直支持你们。