莫减肥日记,减肥日记吖

1. 能分享一个哭笑不得的笑话吗？
2. 减肥一个月为什么体重没变？

能分享一个哭笑不得的笑话吗？

从前，李四娶了一个媳妇名叫李王氏，他媳妇生活十分邋遢 ，整天窝窝囊囊的 ，李四每次看到都说：“你看对门的张二嫂，人家天天收拾的头是头，脚是脚的，再看看你 ，哪像一个三十多岁的小媳妇 ，就和一个五六十岁的老娘们差不多 。”

他媳妇不服气的说：“我怎么了，你要是给我买些胭脂和粉，我一样天天打扮的漂漂亮亮的…… ”

有一天，李四到集市上真的买来了三盒胭脂，三盒粉 。他媳妇说：“你下地干活去吧，等你回来再看看，我保证变个样给你看。 ”

李四扛着锄头下地干活去了，李王氏就在家里开始梳洗打扮起来 ，她往脸上擦了两盒粉，又抹了两盒胭脂。快到中午的时候，他听到丈夫推门快进到院子里，李王氏急忙藏到了门后边 。

李四刚迈过门坎，不料在门口突然跳出个人来冲着他 “哈哈”大叫了一声。“我的娘啊 ……”李四看到一个白脸的怪物，吓得倒退了几步 。

他媳妇却得意洋洋的说：“看看，我的模样，怎么样 ？我只擦了两盒胭脂和两盒粉，你就喊我娘了，我要是把你买的都擦上了，你还不得喊我奶奶！ ”

李四定了定神，一看是他的媳妇，气得浑身发抖，二话没说“噼里啪啦 ”就是一顿猛揍 ，边打边骂到 ：“你这个缺心眼的臭娘们，真的是吊死鬼擦粉——死不要脸 。”

李王氏还不知因为什么挨的揍，委屈的哭了 ，这一哭不要紧，泪水顺着腮流了下 来，脸上冲出了两道泪沟，再用手一抹 ，就和舞台上《唱花脸》的小鬼一样 。

李四见她这个小样，又想哭，又想笑 ，他媳妇一看李四又笑了，就说 ：“你还是看着俺俊吧，要不然你怎么又笑了呢 ！”

有一次，大半夜我的馋劲儿上来了，披着衣服到夜市上点了一碗炒面。

面刚上桌，后面坐的人就开始吵架。起先他们只是动嘴，我边吃面边看，心想，赶紧吃，万一一会儿打起来，别浪费这碗面。

我已经记不起来那碗面是什么滋味了。我刚吃两口，后面的人就开始挽袖子准备动手。我端着碗蹲到路边，给他们留出施展武艺的空间。

“咋回事啊？”有人和我一样端着碗蹲在路边吃面，边吃边看。

“不知道。”我摇摇头，顺便问对方要了一瓣蒜，“你吃的是哪家的面？还给蒜呢！”

“你吃的这家没有吗？”

现在想来，那面应该很好吃，要不然也不会观战时都不忘吃两口。

再后来，聚集的人越来越多，场面有点儿乱，警察也来了。夜市的老板淡定地接单炒菜，不为所动，还热心指挥凑热闹的观众站到对面的台子上去，别耽误他做生意。那一晚，夜市就像一壶烧沸的开水。

其实我早就忘了夜市的面好不好吃，但给朋友讲故事的时候，一开口就推荐夜市的面，大火爆炒，咸淡适中，顺势讲一讲那晚我看到的激烈场面。十分钟的讲述里，关于面的描述只占一分钟，剩下的九分钟都是关于看热闹的，但听过我讲故事的人，都不约而同地觉得夜市的面好吃。

村里来了一位***先生，守寡三十多年的老太太问门口王大姐，他姐姐，村西头是干什么的，王大姐不***思索的说，你快算算去吧，大奶奶，看还能不能生个儿子。气的八十多岁的老太太骂了一天。

当兵时的一个笑话：当过兵的人都知道，营房一般都建在老坟地上，因为一般人不敢再那盖房子，当兵的不怕。

从第一年老兵讲鬼故事吓唬我们，转眼我也成了老兵。一天夜里站岗，两人一岗，下哨后，因为藏了两瓶啤酒，想着去炊事班顺点黄瓜下酒。

到炊事班外，就见一个马勺在那自己蹦，锅里还有一条鱼不断的翻腾。想着以前的闹鬼传闻，不由得汗毛倒竖。回到连里，叫了内岗，几个人检查一下帽徽肩章，据说辟邪，拿着兵工铲，防爆棍就摸过去了。

到了炊事班，锅里的鱼变成了莲藕，我们几个踹开门，内岗一个老兵爱尤其爱研究鬼神，口中大喝：孽障！天兵在此，快快现形！

一冲进炊事班，烟雾缭绕，香辣非常。原来炊事班长四川人，半夜偷着做几个家乡菜，因为怕跑味道，故而没开窗。但辣味受不了，只能把马勺按个长柄，自己在墙后操作，从窗外看着就是一个锅在火上乱蹦。

我们几个老兵冲进去了，一看十二点刚过，年轻人精力旺盛，一闹腾睡不着了，威胁炊事班长又炒了几个菜，把会餐的啤酒拿出来，准备小小的喝一顿！

但事情就这么凑巧，那晚营长不知道怎么抽风半夜查岗，我们从头到尾的行动，他老人家看了个一清二楚。

结果，他老人家等菜炒好了，啤酒也倒上了，开门进屋。吓的我们一激灵，营长笑眯眯的说：精力充沛啊！好！全体五公里，二十分钟回不来，这菜也别吃了。别想着***每人在五公里折返点那棵独立树上给我刻上自己的名字回来。

大半夜，我们几个在路上狂奔，也不讲形象了，***膀子一顿跑，幸亏都是老兵，二十分钟内都跑回来了！

回来后营长自斟自饮，造了半条鱼，我们几个也呼哧带喘的喝了那顿难忘的啤酒。

清楚的记得，一条鱼，辣炒！一个回锅肉，一盘花生米，十一根黄瓜。作为惩罚，鱼刺也被逼着吃光！想起来都是眼泪啊[流泪][流泪][流泪]

早些年北方有一种人力三轮车，俗称“倒骑驴”，一小伙同母亲上了台“倒骑驴”去商场，在一处颠簸路段，出现侧翻，把小伙的母亲重重地摔在地上。小伙冲“倒骑驴”驾驶者勃然大怒：“看你给我妈摔那熊样！！”

多读点书才是硬道理！

减肥一个月为什么体重没变？

这和你减肥方式有关系，肥胖属于代谢系统缓慢，如果减肥方式不对就算减掉了也会反弹，所以想减肥就要提高代谢速度，想不反弹内脂必须降下来，减肥最基本的就是多喝温热水，来促进新陈代谢，具体方法我回答过可以查看一下，希望可以帮到你

谢邀！减肥一个月体重没变化可能是方法不正确。减肥需要正确的方法和毅力，一日三餐要吃，但要适当节制，不要吃得太饱，尤其晚餐尽量在下午六点之前吃完，饭后不要再吃任何食物，配合适当运动，只要能坚持，非常有成效！

这个情况，也恰恰是很多减肥人群半途而废的原因。

“练了这么久一斤都没掉，我还减个什么劲啊……”

其实，这只不过是身体给你做的一个毅力测试题，真正可以坚持住的人，才能做到成功减脂。

话说回来，莫说是减肥第一个月，减肥前8周一斤不掉都是正常范畴内

同时，减肥几个月以后，体重反而涨了，也是正常范畴内

而上述的两种人，他们减肥都成功了，你信不信？

咱们看看下边的案例：

这个例子正对应着你说的情况：

减肥前后体重一点都不变

但是你看她的身材，仅仅肉眼观测，就已经瘦下去两圈了

再看下边这位更看夸张的：

这是一个训练了一年的人

体重长了5磅，大约是4斤多的样子

但是看身材的话，起码瘦下去15磅对不对？

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造成这种情况的原因

就在于你减肥的同时，有很大程度的肌肉生长

因为减肥运动，比如在前期促进着肌肉的合成，原因在于运动的同时肌肉会得到锻炼

因此，你面临的实际情况是

脂肪在不断的消耗

而肌肉在不停的增加

但是肌肉和脂肪的密度可是天壤之别

你看，同样的2公斤脂肪和2公斤肌肉

仅仅从外在看来，就有很大的体积差异

具体来说，肌肉的密度是脂肪的3倍之多

那么也就是说

你减掉了很大体积的脂肪，又长出了很小体积的肌肉

结果就是你的体重变化不很大，但是实际看上去瘦了不少

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上述的情况，是最优秀的减脂效果

因为***如你的体重和围度都在急剧下降的话，意味着你的肌肉也在损耗

那么你的基础代谢就在降低

于是，你尽管貌似减肥成功，而事实上你会面临非常高的反弹体重概率

结论：

衡量你减肥是否成功

要不断记录你的身体围度增减

而不要在意体重的变动

所有掌握高端减肥理念的体重规划师，都是这样告诉你的

希望有帮到你。

说真的，我感觉你比我还***，我跑步一个月，体重不仅没变，反而上升了，从140变成145，称完以后，我坐在称边发呆了好久！

后来我不甘心，我下决心要解决这个问题，最后我找到了原因和方法，努力跑步半年，我的体重终于从140下降到了120！

身上的肥肉却没有了，马甲线出现了，人见人夸，走在路上也不用低头了！

为什么跑步没有瘦？解决的方法是什么？下面我来给大家说说！

为什么跑步没有瘦？

1. 吃的多

如果你吃得多，天天烧烤，油炸不停，冰淇淋饮料不断，别说减肥了，你不增肥就已经很***了！如果你吃得多，跑一个月了体重不下降是很正常的事情！

2. 跑的少

一个月真的进步不了多少，如果你一次不跑20分钟以上，那你减肥的效果就很差了，跑得多，燃烧的热量多，脂肪多，所以你瘦的才快！

3. 体质差

有的人本来就肥胖，身上的肥肉多，这些肥肉影响到了我们的体质，让我们变成易胖体质，消耗能量的能力降低，身体更容易存储脂肪，结果这造成了减肥困难的问题！

怎么解决这个问题？

1. 规划饮食

我们一定要规划好自己的饮食，零食就不要在碰了，只喝温开水，一日三餐按时吃，菜都要吃水煮的，不要放油，晚饭少吃一点，这样热量就能控制住了！

2. 优化体质

有的人消化食物是很快的，吃下去的东西很快就消化了，排泄的次数也多，所以他们代谢快，更不容易胖起来，所以我们应该练肌肉，增加自己的代谢，这样减肥不反弹，瘦的也更快！

3. 多跑

我们一定要多跑，一次最好跑40分钟以上，这样燃烧的能量才多，但是也不要跑的太多，一次最多一个小时，这样减肥的速度更快，效果会更好！

三个原因，三个解决方法能够很好的帮你解决这个问题！希望大家都可以试一试，试过以后你就知道效果到底好不好了，真的让你满意！

如有疑问，欢迎评论，有问必答！

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