减肥是早上运动还是晚上运动好-减肥是早上运动还是晚上运动好?

1. 早上跑步好还是晚上散步好？
2. 什么时候洗澡好？

早上跑步好还是晚上散步好？

跑步是一项极为常见的运动方式，早上和晚上跑的都有，那么早上跑步好还是晚上跑步好呢？一起来看看吧！跑步能减少空气污染的危害，晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。不同时间段跑步的好处：早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。

午后的空气质量比较好，氧气充足，人的身体在此时处于最佳状态，更利于吸收氧气。减肥最好选择早上跑步，想通过跑步减肥的人群，最好还是在早上慢跑30分钟左右。

这个问题看时间的早晚，如果晚上9点钟过后就不利于跑步了，人体器官到了9点过后慢慢的开始需要休息的时候不能去激烈运动了，9点前还是可以的，早上一般都可以。早上运动有利用身体健康，跑步运动可以加速新陈代谢有利于心脏。这是我个人观点，谢谢大家

我习惯了早上跑步，因为早上空气好，经过一夜的睡眠，精力和体力都处于最佳状态，每天早上10公里，然后回家洗澡，很爽的，既加快了体内的新陈滞卸，也增加了食欲，感觉跑步就是一种享受，这个习惯已有二十年了，66岁的人，一小时还能跑10公里，我很知足

各有各的好处，最好两者兼得，但要注意细节，早上跑步，不能太早，太早的空气不是很好，最好是太阳出来，这样通过光合作用，空气会富氧而清新，这个时候跑步人会精神愉悦而且丰富的氧气有益身体。晚上散步，我个人认为主要是消食，这样睡眠后对身体负担会减轻，而且忙了一天，和家人和朋友散步，聊聊天，也有益身心健康。

什么时候洗澡好？

谢邀！

我认为各有各的好，早上洗澡的话，可以让人神清气爽一天都可以很精神，晚上睡觉有的人爱出汗，无论夏冬早上起来可能身上都是黏黏的让人很烦躁，会影响一天的心情。晚上洗澡的话，白天工作累了一天，回到家里泡泡澡舒缓一下一天的压力和疲劳，也有助于睡眠，其实早晚都好，看心情咯！！

早上洗澡和晚上洗澡，如果非要二选一的话，我觉的很多人还是会选择在晚上洗澡！因为白天经过了一天的工作或者干活等等，身上肯定会有汗水或者灰尘，如果不洗澡就那样直接休息，肯定会觉的不舒服、不清爽！洗完澡干干净净的睡觉才会舒服！

当然，这个也要看具体的情况了！如果天气不是很热很潮湿，一般晚上洗一次澡就行了，第二天早上起床如果没有出汗，也没必要再洗了！

如果天气又热又潮，那么，晚上洗澡是必须的，不洗澡根本睡不着！有的时候睡一晚上觉，也会出很多汗水，身上黏糊糊的！所以，第二天早上起床还是要再洗一次澡！如果像广东的夏天，又湿又热的，有的时候一天需要洗好几次澡！

我是北方人，在家里的时候，晚上洗一次澡，就觉的清清爽爽的，早上根本没必要再洗澡！但是我在广东工作的时候，有的时候真的一天要洗好几次澡，特别是夏天！就那样还觉的浑身都不舒服，身上老是有汗水！

当然，这个也要看个人的习惯了！有的人比较讲究，特别爱干净！所以早上起床一定要洗个澡，干干净净的再出门！有些人就比较随意，只要身上干净就行了，没有那么多的讲究！所以，喜欢早上洗澡还是晚上洗澡，这个要根据天气的情况和个人的习惯来说！

这个问题我来回答一下。我们知道，洗澡的时间问题是早上还是晚上，说真的，还真不好说，这个要看气温和个人的习惯，没有早上洗比较好还是晚上洗比较好一说。

对于有心脏疾病的人来说，考虑到血压的问题，不建议早上洗澡。对于一些工作环境灰尘多或者出汗多的人群，应该晚上洗澡比较好。通过洗澡可以保持洁净，另一方面通过洗澡可以除去一天的疲劳。

我在夏天气温高时，一天洗俩次，早晚各一次，偶尔会冲三次。在秋冬季，我喜欢早上起来洗澡，洗完澡精神状态好，工作起来也更得心应手。不知道我的洗澡习惯是否和你一样？欢迎发表意见！

生活中，洗澡是每一个人都必须做好的卫生习惯，虽然对于早上洗澡还是晚上洗澡并没有一定的规定，但是就我个人来说，感觉还是晚上洗澡比较舒服一些。

因为经过了一整天的忙碌，可能早已经满身臭汗，这个时候洗个澡，会感觉到洗去的不仅仅是一身臭汗，一身灰尘和疲惫，还有一个放松的感觉在里面，温热的热水让紧张的情绪得到放松，这就是一天难得的休息时刻。

晚上洗澡常常是在睡觉前，洗完澡身体的疲惫得到了放松，能够舒舒服服钻进被窝，来一个美美的睡眠，做一个美梦，这简直是人生中最美好的事情了。

有的人比较喜欢早上起来洗澡，因为感觉经过了一晚上的睡眠，这样洗个澡会让人感到更加头脑清醒，神清气爽地开始一天新的工作。

其实不管哪种洗澡方式，只要是自己喜欢，自己习惯的就都好，保持健康的生活习惯，洗澡可以让我们拥有卫生和干净，还可以放松我们的情绪，缓解我们身体的疲惫，只要你洗了舒服，都好。