上身胖减肥神器,上身胖用什么减肥器材

1. 锻炼上半身的健身器材？
2. 上身较胖的女生，衣服怎样穿才会有很好的显瘦效果？

锻炼上半身的健身器材？

锻炼上半身需要选择适合的健身器材，这样才能达到更好的锻炼效果。其中，哑铃和杠铃是锻炼上半身最常用的器材。

哑铃的重量和杠铃相似，但大小更为灵活，可进行更多种类的训练，如俯卧撑和上半身肌肉训练等。而杠铃适合于重量训练，如卧推、深蹲等。另外，引体向上器、绳索机、胸部推举机等健身器材也是锻炼上半身的不错选择。无论选择什么器材，只要按照正确的姿势和方法来使用，配合适度的适量的锻炼，就能够获得更好的效果。

上身较胖的女生，衣服怎样穿才会有很好的显瘦效果？

上身偏胖的女生在很多时候都是比较尴尬的，选择衣服的范围也比较狭隘。但是胖女生也是美丽的，接下来让我们来看看，上身胖的女生该怎么搭配吧~

首先，不要盲目选择宽松的上衣。有很多上身偏胖的小仙女觉得，只要自己的穿上宽松的衣服就不会暴露自己的缺陷。其实这种观念也是错误的。因为很多宽松的衣服是纯色的并且没有丝毫设计感，穿在身上只会加重上身比例的缺陷。

可以选择相对宽松，但是并不是特别肥大的上衣，长袖短袖皆可。

其次，领口是V领的上衣能使偏胖的上身看起来比例和谐，并且可以正确修饰脸型。

可以将泡泡袖换成蝴蝶袖。蝴蝶袖隐藏起了上身偏胖的人的胳膊缺陷，让上身看起来消瘦并且比例协调。

不要选择横条纹的上衣，可以换成黑色纯色上衣，切忌不要选择纯白上衣，会将上身缺陷放大。如果想买纯白色上衣，可以选择衣服上有字画的上衣。

最后，每一个女孩子都是小仙女，不管胖瘦，都可以美美哒~

上身比较胖，上衣的选择和穿法很重要！

现代有很多的女性都受到了来自身材的一些烦恼，因为有一些女性的上半身比较胖，穿起衣服来真的不是很好看。其实除了身材原因之外，女性不会挑衣服和不会穿衣服也是导致身材显胖的主要原因。今天就来讲一下上身比较胖的女生应该怎样穿才显瘦。

第一，上衣的款式选择是一个重点问题。对于上身比较胖的女生来说，上衣的选择是非常重要的，一般来讲，高领的衣服是非常不适合这种上身有点胖的女生的，这种女生挑衣服，一定要有一个比较好的颈部线条表现。

V领的上衣能够在视觉上让女性的上半身更加的纤细一点，这一点上身胖的女生一定要记住了。

第二，上身比较胖，也要注意上衣服装版型的选择。在我看来，太过宽松或者太过紧身的服装都不适合这种上身比较胖的女生。宽松让女生显得没精神，紧身暴露身材缺点。

因此，上身比较胖，最适合穿的衣服其实是那种合身，同时剪裁还相对修身一点的版型。不要担心修身版型穿不了，现在很多的修身服装穿起来是很宽松的。

第三，同时，想要显瘦，上身比较胖的女生还需要学会正确的一些上衣穿法。

比如说，一些宽版的衬衫款式，这种衬衫在穿的时候，一定不要把扣子扣的太上去，留下两三颗不扣，可以让颈部线条更加修长是有一定的显瘦效果的。另外，这种衬衫也很忌讳收进裤子里面。

如果说下半身胖的姑娘平时坐着时还看不出来，那上半身胖的姑娘就算是坐着，穿得不好也很容易显得胖哦！

不过，只要我们在搭配上注意几个小技巧，就可以轻松瘦上个好多斤，就算是上半身丰满一点，依然可以美美哒！

1、注意领口。

领口对于我们脸型的影响是很大的，对于大部分姑娘而言，适合的领子就能帮助我们迅速打造小v脸和天鹅颈，显瘦个10斤都轻松。

我们记住一个选领口的原则就好：领型和下巴线条不一样。

我们的领口形状就是要打破身上的圆润线条，所以，领口形状和下巴差异越大，越显瘦（网红锥子脸除外）。如果你是方脸，选择圆领或者v 领，如果你是长脸，选择比较横的大U领，如果你是菱形脸，选择U领或者V领都行，如果你是圆脸，V领比U领更适合你呢！

法国很多博主上半身也不瘦呢，她们选择领口的时候就很有心机，经常选择比较开敞的大领口，对比之下，感觉胸部的压迫感减少了。

像今年流行的裹胸上衣也很适合上身比较胖的姑娘们，v 领、收腰的设计，自然让上半身呈现出曲线玲珑有致的样子，很诱人呢。

2、注意袖形。

袖型也是上半身胖的姑娘需要注意的点，通常，略宽松的袖型看起来更容易显得胳膊细。左图的袖子就有点紧。

像短短的小飞袖是不太适合上半身胖的姑娘的，容易显得膀大腰圆。袖长我们最好选择大约在上臂1/2左右的位置，这个位置比较窄，就是下图卷袖口的位置。

像复杂的宫廷式羊腿袖虽然看不见手臂形状，但是整个人看起来肩部宽度放大了一圈，也不适合上半身胖的姑娘。

除了简单袖型，不夸张的落肩款也不错，可以模糊肩膀线条，显得更有纤细感。蒋娘娘的这款袖型就很不错。

3、注意材质。

其实，上半身胖不是胖胸、就是胖肚子，所以，在上衣材质的选择上，我们要格外注意。

太修身的紧身款简直就是自曝其短，肚子上的肉都会看的清清楚楚的，十分不友好。

太软薄的材质都很容易贴合身体曲线，不适合上身肉的姑娘，所以，我们还是选择相对硬挺的材质为佳。

所以，软绵绵的t恤没有相对硬挺的衬衫款上衣来得显瘦呢。

上半身比较多肉的蒋欣在选对衣服的时候整个人也能精神、有魅力很多呢。她穿着显瘦的上衣，就是我们上半身胖的姑娘们的着装参考哦！

上半身胖的姑娘，通常下半身和四肢相对都纤细，可以在选择适合上衣的同时，多穿露腿的下装，像短裙、铅笔裙、热裤等，都能帮你展示漂亮的腿部线条，看起来更迷人呢！

有时候，变美，甚至不用瘦身，会穿就能轻松达到视觉上的“瘦”哦！

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上半身胖的女生，有没有对着镜子叹气，无奈的摇头。悄悄的告诉你，就算是很瘦的女生也有自己的烦恼。拥有自信才能穿出美丽。微胖的女生运用好美的权利，用穿搭技巧完美遮肉不是梦。上身胖的妹子分两种，一种就是草莓型身材，上身比较胖，但是下身整体比较瘦，还有一种就是肩宽，胸比较大就显得上身较为丰满。上半身胖的女生选择拼接款的T恤，根据自己的体型特征，选择略有宽松的款式，紧身款最好不要穿了，本来上半身就胖，紧身的款式容易暴露上半身的肉感，过于宽松的款式也不适宜。黑色是绝对显瘦的色彩，上半身胖的女生可以用收缩色，大v领，斜排的扣子，插肩袖拼色，黑白色块拼接，都可以在视觉上起到显瘦作用，又美又精致。上身很胖的妹子不建议穿纯黑色，有体积感，不透气选择以上款式。恰到好处，又有时髦感。胸部丰满的妹子，穿纯色的T恤就会显得胸部更为突出，选择有图案的T恤有吸引眼球的作用，字母图案形成了竖条纹，会让你修身显瘦。大V领的紫色飘带上衣，清新优雅。红色纵向条纹的色块拼接，深浅不一，可以在视觉上起到收紧上半身的作用。下半身瘦的妹子就多穿短裤和短裙，露出腿部的肌肤来吸引视线，夏日穿白色下装有清凉感，显得青春有活力。竖条纹有超级赞的显瘦效果，如果选择开衫的款式，显瘦效果就更好了。上半身胖的女生用竖条纹的衬衫穿出自己独特的美。就算你全身真的很胖，也不要忘记腰线的凸显，把内搭塞进裤子，穿出自信才会更美。黑色连衣裙搭配白色的长开衫，视觉形成纵向的线条效果，会显得全身很瘦。短款开衫有提高腰线的作用。胖女生在搭配背带裤的时候，最简单的方法就是套条纹T恤当打底，会给人自然清新，很舒服又简洁的风格，还能妥妥的体现出高腰线。

横条纹在视觉上会有膨胀的效果，但是搭配了背带裤，就呈现出青春减龄的功能，穿上就有少女感。胸部不是很丰满的女性可以尝试这种搭配。如果你的胸部很丰满，就会把背带裙和背带裤撑的鼓鼓嚷嚷，显得没有腰身。胸部丰满的妹子建议穿长款的马甲，还可以用内搭凸显出高腰线，长款马甲敞开穿，遮肉显瘦效果不错。是胖妹子最佳的选择单品。雪纺背心裙的组合，凸显出完美的身材比例，非常的时尚好看，让微胖的女生在视觉上有瘦10斤的效果。