减肥操的动作-减肥操的动作***教程

1. 剖腹产伤口怎么护理？什么时候开始瘦身？
2. 90后宝妈 “开膛破肚”换来儿女双全，月子里想要瘦肚腩，恢复孕前紧致肚皮真的可以吗？

剖腹产伤口怎么护理？什么时候开始瘦身？

很高兴回答你的问题，我是两个孩子的宝妈，生大宝时，因为育儿知识的缺乏和医生的失职，我孕晚期妊娠三高不得已要剖腹。当时在老家县城生的，痛了我三天都没看孩子一眼，刀口还很长。那时候因为年龄还小，伤口也没怎么护理，就是听医生的话，半个月不能碰到水。卧床好好休息，经常用孩子的清洁肚脐用的酒精消毒一下。吃的要合理营养。

因为大宝是剖腹的，二宝也没得选择，只不过我在广州生的，24小时后就能下床，而且刀口也没那么疼，住院一周每天有医生清洁刀口，后来出院后一周不能碰水，但是我先生叫我用香港的黄道益每天早中晚坚持按摩，刀口恢复的很好。那个药主要是促进血液循环。有刀口一定要好好休息，这个很重要。现在我二宝都五岁多了，刀口一直很好，刀疤也很淡。先生说如果长期坚持用黄道益***，刀疤会没有，我没太信。

亲爱的，剖腹产手术不是玩笑，不要着急瘦身好不。这个玩笑开不得，你现在要做的就是好好休息，吃多点营养的把身体调理回来，虽然产后做月子只有一个月，听别人说条件好的人家，坐月子都是三个月，剖完孩子半年内都好好休息安心静养，孩子吃奶的话慢慢就会瘦下来。带孩子也很费体力。

不用刻意去瘦身或者节食。我生完二宝后，明显感觉身体差了很多，做事情很容易累。带二宝条件比较允许，二宝八个月起我就天天抱着孩子爬山，每天都去，有时下雨也去，差不多爬了三年，孩子上幼儿园了才不去。这样下来，身体才恢复一点。所以产后着急瘦身不是很建议，健身很有必要呢。希望能帮到你。

我是王书霞，阳光爱学习的全职宝妈，头条育儿作者，如有别字，多多包容。育儿是一项最了不起的工程，需要我们要不停的学习和成长。因为每个孩子都不一样，别人的经验也只能供我们参考。码字不易，欢迎关注、点赞和转发，有免费实用的亲子课程，有需要的请关注

爱美的女性生产完以后最想做的事就是以最快的速度恢复到产前的身材，但从健康的角度来讲首先要调理好身体后再考虑健身瘦身。
对于产后恢复剖宫产要比顺产时间长的多，毕竟肚子上有一条长长的刀口，说到剖宫产伤口的护理，其实非常简单，就是平时注意营养的摄入、保持刀口的干净干燥，前期少活动。

通常剖宫产表皮刀口愈合时间在一周左右，但子宫切口恢复时间较长需要6到8周。6到8周需要去医院进行复诊，检查恢复不错，就可以适当的进行一些比如瑜伽等产后恢复的运动。

对于一些剧烈运动还需要到术后3-4个月，才可以徐徐渐进的进行，前提还需要前期***恢复的不错。

想要快速瘦身千万不要错过母乳喂养，母乳喂养可以极大的消耗孕妇的脂肪，不仅满足宝宝的营养也可以达到孕妇瘦身的效果，两全其美。

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剖腹产的伤口目前一般都是***用的***下段横切口，相对于传统的竖切口来说，横切口更小，也更美观。那么手术后，剖腹产的伤口需要如何护理呢？

手术后我们一般需要住院，在住院期间，手术伤口的护理是由护士来进行的，一般每天都会进行查房之后给需要换药的病人进行清洁伤口和更换纱布。目前伤口处缝针需要拆线的已经很少了，基本上都是可吸收缝线，时间到了直接出院就可以。

回到家中，大家的伤口应该已经愈合了，但是毕竟这个时候愈合的时间尚短，所以还是不适合进行剧烈的运动，或者进行劳动，对于一些可能会拉扯伤口的大幅度动作也要少做，以免造成伤口的裂开。

如果已经愈合，那么可以洗澡，洗淋浴不建议洗盆浴，而且洗澡的时候不要大力搓洗伤口处，也不要用过热的水冲洗伤口处。如果伤口出现红肿疼痛，流血，排液的异常情况，最好尽快到医院进行复查。

产后瘦身的话不可以操之过急，产后身体的恢复需要一个循序渐进的过程，每个人的情况不一样，也没有一个规定的时间，只要自己感觉好，可以从一些最轻松的瘦身运动做起，比方说散步。

提醒各位新妈妈:产后进行母乳喂养，可以帮助***恢复，还可以促进热量的消耗，有助于妈妈的身材恢复，所以新妈妈们，可以的话坚持母乳喂养哦！

过来人都知道，剖腹产后恢复的时间比较长，特别是要注意伤口！

从医院回来前，以前会做好相关的检查，看看伤口有没有发炎？渗血等，并且医生也会嘱咐一些要注意的细节。

比如说饮食上，不能够太***，不利于伤口恢复，伤口先不要碰水，平时翻身时，下床走路时，要慢一点等…

如果你是一个急性子，那么一定要记住一个字“慢！”

我闺蜜就是吃了这个亏，生第一胎的时候，因为宫口迟迟不开，没办法只能顺转剖腹产。

她平时是一个急性子的人，做什么都不喜欢拖拉，就连走路都比别人快。

后来，因为一个翻身用力过猛，伤口拉扯了一下，疼不说，还恢复得更慢了。

剖腹产什么时候可以瘦身？主要看妈妈哺乳喂养的时间，在哺乳喂养期内，不要刻意地通过节食和运动来瘦身。把孩子照顾好就已经是精疲力尽了。

如果你孕前本来就不胖，其实不用太担心，身体会自然而然慢慢恢复下来。

因自我评估条件不是很好，因此，在没有生孩子之前，我就已经想好了要剖腹产生产。其实有很多妈妈在生产前都会想着要自然顺产，但有时因为很多原因，而最终选择了剖腹产，甚至有的宝妈，历经顺产的阵痛后而顺转剖。

剖腹产中的宝妈有的是过敏体质，疤痕体质，还有在手术切口方式上的选择不同，导致在产后护理时也有不同。我周围有朋友是疤痕体质的，而我是过敏体质的。还有剖腹产竖切口与横切口。虽然现在大部分的切口是横切口，但在紧急情况下还是会***取竖切口，竖切口有竖切口的好处，手术视野好，多胎生育少粘黏，但术后会很痛。

剖腹产伤口怎么护理？

01、竖切口与横切口

我的是横切口，伤口的左半部分恢复得很好很平，但右半部分就有点肉肉突出，还有点红，不过我也没管它，直到2年后才恢复平整。虽然对伤口不是很满意，但愈合还算好的了。

朋友的是竖切口。朋友术后，还在医院的时候就绑着收腹带了，说是减少疼痛。在月子期间，一直吃用鱼腥草煲汤来喝，消炎伤口。

不过，鱼腥草煲汤我只吃了一两回。我的伤口除了平时抱宝宝有点不舒服，过敏外，其他时候一点感觉都没有，伤口也没怎么特别护理。

02、过敏体质

我就是过敏体质，产后3天，伤口周围会痒，而且起了风团，但一直没当回事。出院后再回医院检查时，医生说都过敏了，你这纱布还不撕下来，估计是药物过敏了。不过我没***取什么措施，因为生孩子之前也发过好几回荨麻疹，对我来说已见怪不怪，只是会有点痒而已。我就这么让它自己好的，大概一年后就没有了。

平时，注意伤口不要碰到水，用湿毛巾擦拭伤口周围即可。如果怕留疤可以使用去疤膏，不是疤痕体质的，可以不用。

03、疤痕体质

除了平时的护理，还有使用去疤膏，我有一个朋友她是在台湾剖腹产的，她的伤口横切口很小，用了去疤痕的，一个月后就恢复了，恢复得很好，肚子上看起来就是一条线而已，没有任何多余的东西。

剖腹产后什么时候瘦身比较合适？

如果给孩子喂母乳，我认为在半年以后瘦身比较合适。如果吃奶粉的，也可以1个月后就开始，但不宜做激烈运动，做一些恢复性的运动比较好。总之，还是根据伤口的恢复情况来定，如果恢复得不好，时间不宜太早。

而剖腹产后切记过早的减肥，这对真个身体恢复不利。

我是花醒育儿，一个2岁宝宝的妈妈，持续分享0-6岁相关育儿知识。育儿先育己，记得关注@花醒育儿，育儿路上我们一起成长！

90后宝妈 “开膛破肚”换来儿女双全，月子里想要瘦肚腩，恢复孕前紧致肚皮真的可以吗？

当然可以了，只要您坚持做产后保健操就可以做到，不过如果您是母乳喂养的妈妈，我建议您要合理饮食保证母乳质量，其实坚持母乳喂养的妈妈也是可以塑身的，如果您不用母乳喂养的话，那么你要管住嘴了，因为运动减肥必须达到一定运动量之后才能燃烧到脂肪，所以只要你控制饮食，尤其是面食及肥肉之类的还是少吃，可以吃些牛肉，多食蔬菜水果，少食糖分含量高的食物，还要坚持运动。