减肥日记表格-减肥日记表格图片

1. 咔瘦日记有效果吗？
2. 200斤的胖子请求一份减肥计划和饮食规划？
3. 穿短裙出镜“惊艳”到你的女明星是谁？

咔瘦日记有效果吗？

就是感觉太贵吧。反应也不是很大。感觉也是要求比较繁琐。反正瘦下去也是挺累。

我现在也在瘦的过程中，快掉了有20来斤了，换的其他的一个。把饮食也适当注意下，这样会更有利于减肥速度。

我现在一日三餐都是注意结构不乱吃。

我看的那个周心蕾的一篇饮食瘦身的日记里的方法做的，挺周全。配合其对应的方法。

早餐喝粥，粗粮粥更好，然后加点蛋白质比如煮鸡蛋不要黄，因为黄毕竟热量大很多。可以加点蔬菜和水果负责维生素。

中餐吃主食，只吃7分饱，不吃肉食，蔬菜用菜油炒（绝对不能用猪油），【饭前20分钟吃一个苹果活着饭后吃。饭前吃效果最佳】。

中午可以吃点家禽肉类，蒸的更好吧。

晚餐饿了就吃，不饿就不要吃。吃的话跟中午一样，不过只吃5分饱，晚餐我一般是粗粮加蔬菜不吃荤菜。下午可以吃一个水果比如小黄瓜或者苹果什么的。大枣、猕猴桃也不错。当然了，坚持是成功的基础，需要努力才能取得瘦身的成功！

200斤的胖子请求一份减肥计划和饮食规划？

不吃、少吃一点卡路高的垃圾食品，管理好你的嘴巴，适当运动，要你像根柴都行。一边说减肥一边吃，肥死活该。一天早中晚吃三餐，多吃青菜萝卜少吃肉(不吃肉)，每餐8成饱，不吃小零食，不吃夜宵，饿死也不吃(这些不吃是不会死人的)，三个月你不下来40斤来找我。

穿短裙出镜“惊艳”到你的女明星是谁？

***圈不少女明星除了长得漂亮之外，其实身材也十分出色，尤其是一双大长腿真的让人过目不忘，穿了短裙之后显得十分惊艳。

柳岩柳岩的身材不属于那种很清瘦的，她给人的感觉稍微有点肉，但是这种身材体格却也有着不一样的优势。很多人觉得瘦瘦的没什么肉穿衣服好看，其实像柳岩这种条件的穿起衣服来更能凸显自己的优势，比清瘦的人看起来更有魅力。看了柳岩过往参加活动或者节目的一些穿着，身材和衣服搭配真的让人很惊艳。

姚晨

别看姚晨的颜值长得不是很高，其实她这些年一直坚持锻炼，身材保持得非常好。之前参加电影《西游伏妖篇》路演的时候，姚晨穿着一身短裙出席活动，本来主角是林允结果风头全被姚晨抢了，因为她那一双大长腿实在是太亮眼了。当时她刚生完孩子不久，很多人都难以相信她的身材可以恢复得这么快。

林志玲

志玲姐姐是名模出身，身材条件自然要比其他女明星要好很多。尽管已经出道差不多二十年了，但是看林志玲这几年出席活动的状态，依旧把身材保养得非常好，真的看不出她的实际年龄。林志玲的身材比例非常好，是典型的九头身身材，看她身穿短裙的样子，那个状态真的是很多女明星羡慕不来的。

张俪

张俪是***圈典型的腿精，尽管身高在一米七左右不算太高，但是她的身材比例非常出色，是很多时尚杂志的宠儿。之前在《心花路放》的电影里面，相信很多人就曾经被张俪的大长腿所惊艳过，她穿上短裙的时候真的把自己的身材体现得淋漓尽致，真的让人移不开眼睛。

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大家好，我是郎鉴。作为一名***领域的原创作者，在这里我想简单的发表一下我个人的观点，希望可以对您所帮助。

首先李冰冰在我眼里一直是“大佬御姐”型的，没想到也会有这么“可爱”的时候，如今已经四五十岁了，但身材依旧保持的很好，腿部肌肉也丝毫不见松弛，始终是紧致有弹性的模样，这张图显得整个腿部比例也特别好，不是那种单纯瘦的。不得不说，李冰冰“可爱”起来和***御姐风融合在一起异常养眼呀！

其次倪妮平时随性大方的她优雅起来也是别有味道。身高170的她，怎么会没拥有一双大长腿呢，而且她整个人都很白，穿上短裙露出来的腿也白到发光，再加上白色短裙白色高跟鞋，简直就是行走的发光体，这谁忍得住呀！

最后徐冬冬，第一次知道徐冬冬就是因为《余罪》中的大嫂一角，当时就一个感受，为啥这部剧中的小姐姐一个个身材都这么好？当时各种穿黑色小吊带，艳色泳衣的模样让我一个女生看了都忍不住捂眼睛，我怕留鼻血呀。她这么些年一直坚持健身，以至于皮肤白皙身材丰腴，不过也只是该胖的地方胖，像腿部也只会捎带一点肉，更多的还是紧致的肌肉，配上黑色短裙，不愧是“***尤物”。

以上就是我的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注我的头条号，我会定期的发表一些和***相关的文章

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

***圈有很多腿比较好看的女明星，他们出席活动的时候会选一些短点的裙子，来展现自己的优点

一：杨幂

看看那有多少喜欢大幂幂的，她的大长腿在***圈是出了名的。

经常性的出席活动，都会展露出自己的大长腿，即使知道冬天也会想办法亮出她的大长腿。

二：汤唯

汤唯的身材也是非常有料的，之前因为出演《色戒》而被封杀，但是最近好像又出现在了我们大众的视线内。

本人是非常喜欢汤唯的，对于自己的事业敢做敢拼，除此她穿短裙也是让人非常惊艳的，有没有喜欢她的呢？

三：唐嫣

唐嫣我个人感觉是有点多变的，可以很可爱、也可以很***。

无论是穿什么样的短裙，也有可爱的一面，也有御姐的一面，大家喜欢什么样的呢？

清新的条纹衫搭配皮裙也是别有一番风味呢

四：蒋欣

我们的娘娘蒋欣，因为出演《甄嬛传》里面的华妃而走红，他可是有不少的白眼表情包，火了之后很多事情都会引起大众的关注。

他是属于丰满的类型，所以穿短裙的时候，给你的感觉就是非常的***的，但是有时候***里边还透着一点小憨。

五：高圆圆

我们最后说的一位同时拥有颜值和身高两大优点，无论穿什么衣服都会毫无保留的展现出她的大长腿。

但是穿短裙的时候更能展现出她的成熟***的一面。

***圈大多数女明星身材都保持的不错，只要拥有大长腿，穿短裙出镜就十分“惊艳”。关晓彤、倪妮、姚晨、迪丽热巴、杨幂等当红女星都有人介绍了，那我说说几位80、90年代的女神吧。

1、 邱淑贞

邱淑贞堪称20世纪90年代的***女神，她的腿是王晶导演最为称赞的。《城市猎人》里面有一段打斗戏，邱淑贞手上的枪用完了***之后，就脱下了黑色风衣，露出自己的大长腿，令人羡慕。再加上那超高颜值和魔鬼身材，看起来简直帅呆了。下面还有一张邱淑贞的短裙动态图，真是太惊艳了。

2、 李嘉欣

李嘉欣是1988年香港小姐冠军，艳而不俗的气质和高挑的身材让她被冠以“东方珍珠”的称誉。李嘉欣的腿又长又直，穿上短裙更是靓丽迷人。

3、 王祖贤

王祖贤有着清纯甜美的外貌、修长匀称的身材，据说她的腿有43英寸，也就是2730.5px，被当时的媒体誉为“******”。在《城市猎人》里同样有她穿短裙的图片，既***又惊艳。小时候看这部电影时，还以为她有180以上呢。