减肥运动是运动了再吃饭，还是吃饭了再运动？减肥运动是运动了再吃饭，还是吃饭了再运动？你好，很高兴回答你这个问题，我是赛普健身导师鄢建超。减肥期间的训练通常是以有氧运动为主，如跑步、游泳、单车、跳绳、在做这些全身性运动时尽量选择接近空腹状态时进行饭前进行有氧运动...
运动减肥 2024-04-26 6人阅读
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