每天坚持做平板支撑，可以减脂吗？可以锻炼腹肌吗？每天坚持做平板支撑，可以减脂吗？可以锻炼腹肌吗？你每天都有时间练习平板支撑，可是为什么非得要用平板支撑去练习腹肌和减脂呢？说实话，平板支撑不管对于腹部训练还是减脂来说，都不是最好的选择。首先对于腹部训练。（图片来...
减肥操 2024-04-21 6人阅读
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不想去健身房练肌肉，网上那些减肥操，减肥舞真的有用么？30分钟的减肥操比如上午做十五分钟下午做十五分钟有效果吗，还是必须...
咔瘦日记有效果吗？做了一个星期运动，减重没多少，有没有简单粗暴又特别有效的减肥方法？咔瘦日记有效果吗？就是感觉太贵吧。反...
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